每天都要早起赶地铁的上班族们都非常忙碌，忙得有时候经常不吃早餐。

不过，你知道吗？

根据最近的一份调查数据显示，国内在地铁上晕倒的乘客，超过七成都属于“不吃早餐族”！为了您的健康与安全，温馨提示您，就算赶着上班，也别忘了每天早上给自己补充营养。

乘客因低血糖突发晕倒的事件时有发生，而晕倒乘客大部分是由于不吃早饭引起的。此外，由于地铁站或列车内有相对封闭、人流量大的特点，如果一大早缺乏能量摄入，不吃早饭的市民更容易在早高峰挤地铁时出现头晕、恶心、心悸等不适症状，甚至因血糖供应不足而晕倒。

有调查发现，城市年轻的女“白领”是“昏倒族”的主力军。能做到每天坚持吃早餐的城市女比例仅为35.2%，选择“从来不吃”的人群中，职业女性占多数。据中国营养联盟发起的“全国都市女性早餐健康饮食调查”数据显示，在经济发达地区，快节奏的生活、繁忙的工作让都市女性更容易忽视早餐的重要性。

专家介绍，不吃早饭胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积。

据悉，人体的胆囊分泌胆汁像生物钟一样，无论人是否吃了早饭，胆汁在早上都照常分泌。假如人没有吃早饭，胆囊分泌的胆汁就只能留存在胆囊里，长此以往就可能造成胆汁淤积，导致胆囊结石和胆囊炎，有些发展到最后只能切除胆囊。

而胆囊疾病最可怕的地方在于它是一个慢性过程，这中间可能会有几年、甚至十几年的间隔期，可一旦发现，往往已经形成较大的结石，只能切除。国外研究证实：在20岁~35岁女胆石症患者中，80%—90%的人都有不吃早餐的习惯。

长期不吃早餐，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。

同时也会影响学习和工作能力：大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸体质，加大患慢病的机率。

不吃早餐的危害不容小觑！在此我们温馨提醒广大上班族，被窝很温暖、早饭更重要，用尽“洪荒之力”起床的你们，别忘了留一点点时间为自己加满能量，哪怕一个面包、一个馒头也好过空腹赶车，晕倒后上班要迟到更会伤身体，所以从今天开始先满足自己的胃，再踏上上班之路吧。