胃肠道可谓「人类情绪的镜子」，它的功能状态在一定程度上能反映出情绪的好坏。

每当我们悲伤、低落、忧愁、沮丧时，胃肠道功能就会发生明显变化。

在情绪刺激下，身体内分泌系统发生紊乱，就会让胃肠蠕动或快或慢慢、消化液分泌或增或减，导致消化能力大为下降，或者过分亢进。

于是，本该到肠道的食物，还停留在胃里面；本该消化差不多的时候，胃内食物的量似乎还是没有变化，则会产生饱腹感、胀气、恶心等症状；本来有食物刺激才会使劲分泌的胃酸太多，就会出现胃反酸。此外，还会出现大便变稀、大便次数变多、肚子时不时就痛、屁放个不停等症状。

医学上管这样功能改变、胃肠道实际上没病变的问题叫做「功能性消化不良」「肠易激综合征」。普通的止泻、抗菌手段并不能起到效果，反倒是精神科针对焦虑、抑郁等负性情绪的治疗，能有效缓解症状。

人抓狂的时候，会有一种血气冲天的感觉：涨红着脸、咬着牙、攥着拳头、跺着脚。

这时的我们紧张、焦虑、暴怒，在这一系列负性情绪的爆发中，自主神经系统中的「交感神经」会兴奋，于是大量去甲肾上腺素得到释放。

这种物质会加快心率加收缩血管，让血压蹭蹭地往上窜。

在心理学上，有一种被定义为「A 型人格」的人，他们易怒、严格、进取心强，经常发火。曾有医学研究表明，具有这种人格特质的人，似乎更容易患上高血压病；而医生总会叮嘱高血压病、冠心病患者要心平气和，因为，怒发冲冠对他们而言可是「要命」的事。

诱发支气管哮喘发作的，除了过敏原或感染，还有心理因素。

当人处于紧张、愤怒的状态下，支气管平滑肌就会收缩，气道阻力增加，导致胸闷、咳嗽和呼吸困难。

我们在日常生活中，遇到不顺心的事儿就「头疼」，其实这么说，还是有一定道理的。

头痛是种常见症状，而紧张型头痛是慢性头痛中最常见的类型之一。

当我们压力过大，或者非常生气、紧张、抑郁焦虑时，头颈部的血管和肌肉会收缩，很多人自述，这时候就好像被套上「紧箍咒」一样，脑袋胀痛、麻木。

和高血压、冠心病类似，胃溃疡的发生似乎与情绪状态有脱不开的关系。

得了消化性溃疡，每天吃饭得细嚼慢咽，还得定时定量、少食多餐，还要避免辛辣刺激的食物等。

虽然心情不好并不一定会得消化性溃疡，然而在医学上，有两种著名的胃溃疡——「库辛溃疡」和「柯林溃疡」——的确与机体的「应激状态」有密切关系：临床上，这两种消化性溃疡分别会在遭到严重烧伤和脑损伤后发生。而在强烈的情绪刺激下，可能也会产生类似反应。

乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。