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关于健康的话题

文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2016-01-09 13:40【

人生在世,“生、老、病、死”是任何人无法逃避的自然规律。不论达官显赫,不论平民百姓,不论七尺大汉,不论纤纤女子。自古以来,无法逃避这铁的规律。

所以说,要珍惜生命,人生在呼吸之间。

世界上最宝贵的是生命,而生命是由健康来呵护。在现实生活中,人本身拥有什么?只拥有自己的生命和自己的身体。金钱、地位、权利。它们无非是梦幻。只有你具备了健康的身体,才可能拥有并享用这些身外之物的能力。所以说:健康是人生幸福的基本条件。


健康是个永恒的话题

那么,什么是健康呢?

健康就和地球上的阳光、空气、水一样,一旦你失去的时候,你才知道它是曾经存在的。你才知道它对于你原来如此重要!

长久以来,人们对健康的认识,只停留在不生病的状态就算健康。可是健康并不能长驻人的一生,而在健康与疾病走廊徘徊的“第三状态”或称“亚健康状态”却几乎每个人都曾遇到或伴随相当长的岁月。

“亚健康状态”是医学界提出的新的概念。因为这是21世纪泛滥于我们这个星球,危害着人类健康的另类杀手。

亚健康在临床上被诊断为疲劳综合症。内分泌失调、精神衰弱、更年期综合症等。其在心理上的具体表现是精神不振、情绪低落、反应迟钝、烦躁焦虑、易惊等。生理上则表现为乏力、气短、腰酸腿疼等。此外,还有可能出现类似心血管系统疾病的症状,如心悸、心率不齐等。

现实生活中,绝大部分人面临的生理和心理压力,如果有良好的自我调节的话,是不会导致亚健康状态的。但是,人们生活在高速发展的社会里,在追求现代生活和享受现代文明的同时,一味追求舒适、刺激,往往加重了机体的负荷,有时,甚至不是因为工作而是因为不良生活习惯把人推向亚健康。例如在饮食上,追求口感,喜食多盐、辣味重等刺激性食品和高脂肪高蛋白食品,长期呆在有空调几乎无自然光的屋里,懒于从事户外活动,长期泡在电视机前或上网,以致几乎没有生活状态下的人际交往等。

我们知道,处于“亚健康状态”的人,往往有三种情况。第一种,体内可能已隐匿着某种潜在性的疾病,应密切监护、观察;第二种,本来没有疾病,却长期背上“疾病”的包袱,迷恋医院,崇拜“洋药”、“神药”,跟着广告“生病”,长此下去,真的会发展成大病;第三种,对健康漠不关心,不重视自身保健,生活无节,烟酒无度,放荡自流,久之也会染上疾病。

为此,我们要生活也要健康,做自己的医生!

其实我国自古以来就提倡的养生学。是人们必须提高对于自身的认识,然后根据自身的状况,利用自然和社会的各种条件和方法,获得机体内环境的稳定,学会以自我心理调节,适应瞬息万变的社会能力和解决个人生活中遇到的各种坎坷的能力。因此,自我保健医学包括诸多方面的内容:学会识别疲劳,如何全面均衡营养,怎样适量地运动,自觉地养成良好的卫生习惯,重视已患的慢性疾病的防治及自得其乐的种种方法等。

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