早在两千年前，中医药学已认识到灵芝在养生保健、延缓衰老中的重要作用。

据明代大医药学家李时珍编著的《本草纲目》记载：“吃灵芝，好颜色”

据典籍记载：中国女皇武则天的养生滋颜秘方是由唐代著名养生大师、六朝御医叶法善献给。叶法善献给武则天的养生滋颜秘方，是以灵芝为主。武则天在此方的调理和滋润下，每天容光焕发、神采奕奕。即使到了晚年80岁，依旧美丽、容颜不老。

中医常将外在的五色变化与内在的五脏相配合，认为外在的色泽变化往往反映的是相应的脏腑变化。

如青色常反映肝的病变，赤色常反映心的病变，黄色常反映脾胃病变，白色常反映肺的病变，黑色常反映肾的病变。另外，各种皮肤疾病也是内在各种脏腑功能失调的一种表现。因此，治病与美容，养生与养颜是密不可分的。

灵芝性味甘平，入心肝肾四经，上走五官，中通五脏六腑，下入四肢骨髓，通行全身气血经络。

灵芝有安心神、益肺气、养肝血、补肾精之功。因精血同源，女子以血为养，以肝为先天，精血充足，肝气舒畅，自然血脉通畅，气机和顺，进而肌肤光泽动人，正所谓养内而荣外。

现代研究资料也表示灵芝中的有效成分灵芝三萜能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，可减轻肌肤的老化，可以消除血液中胆固醇、脂肪、血栓等不纯物质，达到净血去污，促进细胞再生，消除斑纹、青春痘，延缓皮肤老化，从而达到美容之目的，能使女性美丽健康，青春常在。

可以说灵芝就是“女性良方”，真正意义上的“以内养外”。