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中医专家推荐肝病患者春季养肝服用灵芝

文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2016-03-02 16:01【

《内经》中曾记载:“春三月,此谓发陈,夜卧早起,广步一庭,披发缓行……春季之应养生之道也。”

采访医师:戴健行(原北京同仁堂杭州国医馆馆长、知名肝病专家)



根据中医理论,春季养生尤其需要注意肝脏保养。每年春季,各家医院都会传来消息,肝病病人增多,特别是一些“老病号”容易在这时复发。



为什么肝病春季易发?



中医讲究五行学说。按照这一学说,肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水,依次相生,相隔相克,保持着动态平衡的生理机制。肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,因此肝脏在春季时功能也特别活跃,喜畅达疏泄而恶抑郁。

所以,春天就要好好养肝,如果心情不好,导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。

这种理论不懂中医的人听起来可能觉得很玄,我再说一个大家更容易理解的道理。过年的时候,虽说放长假,但是不少人会大吃大喝,还长时间地看电视、搓麻将,或者天天走亲戚拜年,一个长假过得比上班还劳累。这就埋下了一个隐患。等到重新恢复工作,身体就会吃不消了。这就是为什么每年过年后春暖花开,一些肝病病人就会复发的道理。

不过,换一个角度说,春天虽然是肝病的高发季节,但也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。因此中医又有“春宜养肝”之说。



哪些人需要特别注意



戴健行医生前几天遇到了一位病人刘先生。刘先生今年40出头,春节后刚刚被提拔为部门经理,工作中的应酬随之渐渐多了起来。刘先生上学的时候曾经得过乙肝,但经过治疗,病情一直控制得不错,从来没复发过。刘先生也一直很注意保养,平时很少喝酒。但升职了以后,应酬的酒宴上总是有客户劝酒,一方面为了工作,另一方面刘先生认为得病已经是十多年前的事了,现在喝点酒不会有什么问题,于是,他喝下了一杯又一杯白酒。结果就在上个月体检中,刘先生发现肝功能不正常了。

在健康人群中,有一些人是春季肝病的高发人群。比如工作强度大的上班族,过度操劳的结果之一就是肝气偏弱。因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量大大增加,血气消耗很大,而肝是体内的藏血器官,疲于工作就会受损。

又比如经常熬夜的人。戴医生曾治疗过一位肝病患者。因为工作需要,患者每天晚上要到凌晨才能入睡。后来一检查,得了乙肝。戴医生说,中医理论认为肝胆在23时至次日凌晨3时最兴奋,各个脏腑的血液都经过肝,肝胆在此刻发挥其解毒作用达到最高峰,人在此时也应顺应自然保证充足的休息,所谓“静卧血归肝”就是这个道理。可每天熬夜错过了肝脏的最佳工作期,身体里的毒素不能及时排出,就“攒”出了肝病。



如何保护你的肝脏?



首先要保持饮食平衡。

春季天气逐渐暖和,此时阳气升发,饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜,同时要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,这些食物难以消化,会加重胃肠和肝脏的负担。此外,多吃新鲜时令瓜果。绿色食品是保肝养肝的最佳选择。肝气太旺的,应多吃些具有泄肝作用的食物,如以鲜芹菜煮粥或绞汁服,菊花代茶饮等;肝血不足常感头晕、目涩、乏力的,可多吃龙眼粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。

肝病患者要适量运动。

在春季开展适合时令的户外活动,如做操、散步、踏青、打太极拳等,既能使人体气血通常,促进吐故纳新,强身健体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。

灵芝可预防肝病?

肝病患者需要吃些什么补药?戴健行医生特别推荐了灵芝。戴医生解释,肝病患者需要服用性甘平的药物,而灵芝的特点就是“性平无毒”,一年四季都可以服用。现代科学对灵芝的研究发现,其最主要成分是有机锗和高分子多糖体。天然有机锗存在于野生灵芝的子实体中,其活性很强,主要具有免疫调节,清除自由基,具有r-干扰素,增强巨噬细胞吞噬能力等作用,可使人体的血气旺盛,促进新陈代谢,防止老化,有改善体质的功效。灵芝三萜也是其中最有效的成分之一,能够活化免疫细胞,提高机体免疫力,提高机体耐缺氧能力等。(文章部分来自网络)

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